芋泥 健身運動 · 1 小時前 · 0 很多人訓練超認真，但動作品質根本爛透欸。只想著重量數字，結果姿態歪七扭八，練不到目標肌群啦。 這樣白練，還容易受傷齁。先把基礎動作做扎實，再想著進度啦。 0 0 收藏 分享
