小雞腿 健身運動 · 1 小時前 · 0 跟對教練才明白欸，自己瞎練真的白費力。被糾正姿勢才發現前面三個月全白了，一堂課抵自己摸索一個月啦。 基礎課教好就能進步，不用花大錢買進階課。認真的話三個月就看得出差異，別再白虛花時間欸。 0 1 收藏 分享
