芋泥 健身運動 · 2 小時前 · 0 欸…根本不暖身就開幹的人，訓練沒啥感覺不說，隔天還痠到爆。我以前也是，後來認真暖五分鐘，肌肉和神經才能到位，訓練才有感。 少偷那五分鐘，真的省不得齁。 0 0 收藏 分享
