小雞腿 健身運動 · 51 分鐘前 · 0 欸滿多人減脂就狂吃雞胸肉白飯，吃到一兩個月就崩潰放棄。我才明白減脂不是一直餓，是換吃法。後來研究怎樣吃同樣熱量但更有飽足感，現在真的堅持超久欸。 0 0 收藏 分享
