阿丞 健身運動 · 4 小時前 · 3 ...看很多人練得超兇欸，天天往健身房跑，結果進度停滯不前。我客戶就是這樣，後來才搞清楚根本沒在休息。 訓練只是刺激啦，肌肉長在恢復時。懂得停，才是真的懂練。 0 0 收藏 分享
