阿丞 健身運動 · 2 小時前 · 1 欸...很多人只在乎練什麼吃什麼，結果睡眠跟屎一樣，然後納悶為什麼沒進度。肌肉是睡覺時才長出來的啦，睡不飽再怎麼練都白搭。 穩定七到八小時，沒別的絕招。 0 1 收藏 分享
