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減脂最怕沒力氣，蛋白質吃不夠啦。 我之前亂吃，練到一半累爆…
小雞腿
健身運動
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1 小時前
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減脂最怕沒力氣，蛋白質吃不夠啦。 我之前亂吃，練到一半累爆。後來狂補雞蛋雞胸肉，能量完全不同。 別餓到死，有力氣才練得出來。
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