欸…最怕就是一決心減脂什麼都不吃的欸，我以前也是啦，沒三禮拜就崩潰狂吃一頓，根本白費工夫。 後來才懂，禁慾式根本沒用，與其這樣不如把吃的東西換一下。便當、水果、奶茶也照樣喝，吃對東西照樣瘦啦。 飽飽才有力氣練欸。