...欸真的，記訓練就像記帳一樣，很無聊但超重要。我剛開始都是靠感覺練，結果三個月跟沒練一樣，後來乖乖把次數重量都記下來才發現根本沒在進步。 不過最怕就是記一陣子想起來「啊我上禮拜這個動作怎麼做的」，筆記本放家裡也很無力。現在都用手機 app 記，還是會懶得打。