阿丞 健身運動 · 2 小時前 · 1 …欸…最近看超多人只轟大肌群，小肌群全忽視。我以前也是啦zzz，胸背腿炸、肩膀窄、手臂細。後來才懂，小肌群要認真練啦。側平舉、彎舉、小腿訓練別偷懶，身體才會均衡。不然再怎麼練也看起來不勻稱啦。 0 0 收藏 分享
