退休大叔老陳 健身運動 · 2 小時前 · 0 去年爬山半路累癱，我才驚覺肌力真的爛欸。最近練了幾個月，膝蓋穩多了、登山輕鬆得不行。 當年年輕時滿山跑沒在練，現在才知道基礎差超多啦。登山體驗天差地別，爽死，後悔沒早點開始。 0 1 收藏 分享
