退休才真正認真練啦,每週健身房、週末去山裡走。以前在工地跑來跑去自以為體力超好,現在才發現那叫蠻力欸,練了幾個月才知道什麼叫真正的控制力。登山輕鬆得不行、身體狀態也好,精神每天都飽滿,回不去了。
同學說我太認真,我覺得這叫會生活啦。
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小雞腿
39 分鐘前
登山加飲食控制根本變身 484 我也在做,真的有夠爽