很多人練了半年都不知道自己到底強了沒有齁。我以前也是，就是練、不記錄，後來發現自己根本沒什麼進展，才決定開始寫訓練紀錄。 老實說剛開始超麻煩的，但記錄的瞬間才知道原來三個月前蹲根本才100啦，現在200欸。看著數字往上爬，根本停不下來齁。