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芋泥
健身運動 · 1 小時前 · 1
最近新手都太急著加重量齁，結果動作亂七八糟。我都先確認他們有沒有感受肌肉在做功，再穩穩加，這樣進度反而更快啦。
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陽光哥 58 分鐘前
超同意，光想衝重的人根本浪費時間，穩穩來才是王道啦