減脂飯真的不用吃得像在罰自己餒 用對調味和料理方式，低卡高蛋白根本很涮嘴啦 前陣子客戶說減脂好痛苦，每天都想吃美食，我教她用檸檬、辣椒、醬油這些增加風味，完全不多加熱量 現在她說減脂沒那麼難了，進度也穩穩往下 吃對真的能改變一切