女生怕變壯確實是會，當年我女兒練沒三個月肩膀就寬了。不是激素限制妳，而是身體真的會變啦…敏感度高的人一定察覺得出來

...欸但那個「寬」也要看怎麼練啦，女生要把肩膀練到像男生那樣寬根本不現實。老陳女兒應該是後束三角肌開發得不錯，乍看會覺得變寬，但激素限制確實存在，別被嚇到。與其怕這個怕那個，認真做複合動作、吃夠蛋白質，自然就能感受到訓練效果。