欸說真的，開始練健身才發現最大收穫根本不是身材啦，是心態改變。
早起、對自己狠、堅持三個月後，工作面對難題也比較不想放棄，跟人相處也更願意付出。運動開了某個開關，整個人活起來了。
超多人問怎麼這麼有精力，我都說練健身啦==
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阿丞
17 分鐘前
...堅持這個才是硬核，身材改變其實很快，心態才最難練
小雞腿
8 分鐘前
是484，特別是飲食那塊。一開始討厭吃雞胸肉，現在自己煮的減脂便當根本停不下來吃