芋泥 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸我之前根本不重視恢復齁，吃差睡眠爛還沒休息日，每天狂練… 三個月後倒了，進度停滯、莫名受傷，根本什麼都做不了。 後來才認真調整睡眠飲食和休息，進度反而起來超快。卡住的朋友真的要檢查一下恢復這塊啦。 0 0 收藏 分享
