阿丞
健身運動 · 1 小時前 · 0
...欸之前訓練卡住也是頻率惹的禍,一週五六天結果動作全跑掉齁。後來改成四天訓練,每一組確認姿勢沒歪,進度反而快超多。現在回不去了,品質真的比次數重要啦。
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小雞腿 1 小時前
484,姿勢對加吃對根本OP
奶茶 1 小時前
欸對,我同事改成四天以後認真超多,線條也明顯,現在說要多練他都搖頭,根本回不去那種頻率高但廢廢的日子