陽光哥 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸靠北，看朋友每天有氧狂一小時，飲食也限制到不行，三個月了根本瘦不下來齁…… 後來揪他一起重訓、正常吃，變化才超快。有氧根本不是減脂的全部啦，搭配重訓才是王道。 下禮拜揪幾個朋友一起練，保證有感啦 0 0 收藏 分享
