奶茶 健身運動 · 3 小時前 · 2 欸真的啦，最近發現減脂期間吃的選擇超重要欸。我之前就狂餓那套，結果力量掉肌肉也沒，根本白費功夫。後來才認真研究吃法，訓練前後吃對東西，一樣少吃但肌肉保留得住，效果直接天差地遠。 0 1 收藏 分享
