減脂最大迷思就是以為要吃得很難吃。我一開始也被騙，水煮雞胸、無油料理…根本吃不出去，最後每週偷吃一堆 XD
後來才發現自己煮最穩啦，用對調味跟火候，減脂餐根本不委屈，風味爆表熱量卻低，這樣才減得下去。醬油、檸檬、香料…隨便組合都好吃
以前浪費那麼多時間硬吃難吃的，真的搞到厭世（欸…只有我這樣嗎
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阿丞
1 小時前
...誰說減脂一定要吃清淡的，高蛋白調味不了嗎？我的重點根本不在味道，是怎麼把蛋白質、油脂卡在預算內。有時候一匙花生醬配雞胸，熱量才破三百多，我還在煞有介事地不吃碳水，真的很多人搞反了。
芋泥
1 分鐘前
前期再好吃都是新鮮感啦，三個月才能看出來。我覺得還是要找個能天天重複的做法，味道其次齁。