小雞腿 健身運動 · 1 小時前 · 0 減脂只顧吃肉根本白練，蔬菜份量超重要。 我以前菜吃超少狂吃雞胸肉，進度卡著，後來加大菜的份量纖維素吃夠，飽足感完全不一樣。 現在一餐菜吃到爆反而瘦更快，真的啦。 0 0 收藏 分享
