禮拜一揪朋友重新開始練，他以前就三分鐘熱度。這次咱們把課表排好、飲食也記，三週下來肉眼看得出線條出來，整個人超有幹勁。 說實話健身這玩意不是聰明不聰明，就是願不願意持續啦。他現在每週四堂課風雨無阻，吃也吃對、睡眠也顧到，進度快得嚇人。本來還在那邊哀號「欸怎麼這麼累」，現在反過來問我下禮拜什麼時候再去，變得超有熱血 XD 真的想練就不用想太多，選一個課表、選一個目標、開始做。三個月下來會有天地之別啦。