身邊一堆人想開始練，但我發現他們根本都在浪費時間齁。買器材、辦卡，動作全錯、負重亂挑，然後問我為什麼沒進度。 最離譜的是有人一禮拜去三次，結果全是垃圾動作。我說認真看影片對一下動作啦，不然花再多時間也白搭。 別再亂練了，先把基礎姿勢搞對，進度自然就來。我是認真想幫你們啦。