小雞腿 健身運動 · 2 小時前 · 1 減脂卡進度常常是吃太少啦，沒力氣練訓練爛肌肉保不住，到最後身材反而垮… 先算清楚卡路里，吃夠營養配練量，進度才真的會動。別自己搞死自己 zzz 0 1 收藏 分享
