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欸…新手減脂最容易放棄的點…其實不是累，是吃膩了啦…真的要研…
小雞腿
健身運動
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1 小時前
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欸…新手減脂最容易放棄的點…其實不是累，是吃膩了啦…真的要研究怎麼吃，才吃得住。
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奶茶
42 分鐘前
其實研究食譜真的很重要，我現在每週變著花樣做，根本不會吃膩… 重點是不要一直只吃雞胸肉配燙青菜啦，多試試不同蛋白質跟調味法，自己煮出來還滿有成就感的
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