奶茶是我人生最大的難題…以前一週狂喝五六杯根本停不住。後來決定減脂，不是戒奶茶、是改配方，無糖或半糖加蛋白粉，習慣一週只喝一兩杯的感覺。到現在反而很滿足，不會整天想著非喝不可啦。 比起強制戒，找到減脂和享受的平衡點才能長期。