欸，我啦，五十出頭才認真進健身房…年輕時上班太忙沒在練，退休後開始登山、自助旅遊，發現體力真的不行啦，爬兩小時就累到不行。 後來才下決心練肌力，頭幾個月進度慢到受不了，但我沒放棄…上面有人講訓練要吃夠啦，我也是這樣調整。現在體力好多了，最近走了五天的山路都沒問題，腳力、耐力都差不多回來了。 人生不怕起晚，怕的是根本不動啦，呵呵。