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欸…很多人訓練啦，光貪心加重量，動作歪到不行。我都跟人講，寧…
芋泥
健身運動
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1 小時前
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欸…很多人訓練啦，光貪心加重量，動作歪到不行。我都跟人講，寧可輕一點把動作做滿，也不要為了虛榮心亂舞啦。肌肉感受正確，進度才真的會上來齁。
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