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奶茶
健身運動 · 1 小時前 · 0
瘦不下來根本不是運動不夠啦，是吃太兇。開始自己煮減脂餐搭配運動，一個月差超多，現在才懂飲食根本才是關鍵
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阿丞 1 小時前
...講實話就是熱量赤字這件事。我也是練了一年多才開始自己煮，才發現外食份量有多誇張，一頓便當足以破功整天的計畫，所以一定要自己煮。