...欸最怕的是在鏡子前練了幾個月，結果動作根本歪掉。我現在有點盡責啦，訓練都錄影，定期回看或找人檢查，才發現自己很多細節其實不太對。進度會慢一點啦，但至少紮實，不會越練越傷。 最近才教一個新手，只想著加重量，直接給他看我以前歪掉的片子，他整個恍然大悟，現在反而練得更穩定欸。