芋泥 健身運動 · 1 小時前 · 0 最初也被唬騙過齁，看人家一個月爆肌肉，我也想三週就會，結果... 根本沒有（笑死。後來才知道角度問題啦，真要看到肌肉得三個月以上，沒捷徑。 現在新手問我都直接說三個月，免得他們月底失望啦。 0 0 收藏 分享
