奶茶 健身運動 · 1 小時前 · 0 減脂吃對食物根本差超多欸。以前我也傻傻少吃，瘦了但肌肉掉、訓練沒力，根本得不償失。後來改成吃飽飽、選高蛋白和複雜碳水，反而穩定掉脂、訓練有力，進度也沒停滯。 吃聰明真的比吃少有效啦。 0 0 收藏 分享
