奶茶 健身運動 · 3 小時前 · 0 減脂訓練最怕只想著瘦，跑步機天天踩…肌訓直接放棄，結果瘦了肌肉也掉、線條根本出不來。 我以前也傻傻只做有氧，瘦下來整個軟軟的，後來加肌訓才懂，邊練邊減才對，瘦得有肉感…線條也才明顯。 差超多啦… 0 1 收藏 分享
