欸今天練腿前先喝半杯無糖豆漿，結果整組蹲下去順到有點扯，沒那種空掉的感覺。 以前都硬空腹，蹲到第 3 組腦袋直接飄走，現在吃一點再練真的差很多，笑死。 減脂不是在比誰比較餓啦，能把重量穩穩做完，身體才會真的變強。