小雞腿 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸今天練前先吞半碗燕麥，結果腿推整個穩很多，沒那種空到發飄的感覺。 最後一組還硬多做 2 下，超爽，回家喝無糖豆漿都覺得特別香。 減脂不是比誰餓得久啦，吃對一點，訓練真的差很多。 0 1 收藏 分享
