小雞腿 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸今天練前先吃半顆地瓜再去推胸，整個手感穩很多。 以前空腹硬上，第二組就開始飄，今天至少槓握得住，最後還多撐了 2 下，爽欸。減脂期真的不用每次都把自己餓成 zzz，吃對一點再練差超多。 0 0 收藏 分享
