...欸其實很多人練起來就狂灌水，結果喝太多血鈉濃度跑掉，整個人昏沉沉的。我有次練腿喝到爆，晚上頭暈到不行，才知道補水也不是越多越好啦。 現在練習期間定時小口喝，訓練品質好超多，練完也不會頭昏欸。練要做對，喝水節奏也很關鍵。