奶茶 健身運動 · 1 小時前 · 0 最近試了一個月訓練前吃豆乾配無糖豆漿，發現我以前整個練超虛欸。 訓練品質完全不一樣，不只力氣夠，肌肉感受也清楚超多。原來減脂也不用餓，吃對東西根本是兩回事啦，現在回不去了…誰還在忍著練 0 0 收藏 分享
