...欸我這週把腿日排回禮拜一，整個人到今天樓梯還在跟我討價還價。可是有夠爽，因為深蹲最後兩組終於有那種屁股先燒起來、不是膝蓋先抗議的感覺。 以前我都急著多加重量，現在反而先盯著下去的速度跟底部穩不穩，做完隔天比較像被訓練，不是被車撞。冷知識是，深蹲卡關很多時候不是腿不夠力，是你下去那一下太急，身體直接亂掉。