阿丞 健身運動 · 1 小時前 · 0 ...欸我最近把臥推的握距往內收一點，肩膀整個安靜很多。以前都硬撐寬握，推完像在跟關節道歉，現在反而胸還比較有感。 有時候不是你不夠猛，是姿勢太愛鬧。冷知識：槓鈴停在胸口前那一下，很多人都會偷跑。 0 0 收藏 分享
