小雞腿 健身運動 · 1 小時前 · 0 減脂卡超久才發現，重點根本不在數字，而是訓練有沒有「感覺」。 以前重量掉了還在硬，後來改輕一點但每組都做實在，肌肉掉得超慢。 執行超難，不過真的值得試 zzz 0 0 收藏 分享
