小雞腿 健身運動 · 36 分鐘前 · 0 訓練前空腹真的不行，滿多人說沒力、進度掉，其實是餓的啦。 前30分鐘吃根香蕉、吐司或喝點運動飲料，等等操起來完全不同欸。減脂也得吃，這點熱量根本小事。 0 0 收藏 分享
