阿丞 健身運動 · 2 小時前 · 3 ...欸，滿多人訓練隔天痠痛馬上覺得自己受傷，其實能活動就沒事、那是DOMS（肌肉痠痛）的正常反應。真的受傷是特定角度會刺痛那種。姿態對、循序漸進就不用擔心，痠痛就是進步的代價啦。 0 0 收藏 分享
