芋泥 健身運動 · 1 小時前 · 0 欸，滿多新手一開始就想破PRs齁，其實前面三四個月最重要是把動作基礎扎實。我自己那時候也是拼命加重結果卡關好久，後來從頭修動作，進度反而超快。基礎好了重量自然會上來啦，別急，認真練。 0 0 收藏 分享
