欸真的啦，訓練完超餓齁，結果馬上衝便利商店，什麼都買什麼都吃，好像剛才的汗白流一樣。我看過滿多人就這樣，一週練四五次，訓練完都放開來吃，最後幾個月根本沒進度，真的蠻冤的啦。 訓練完那個飢餓感超騙人欸，會讓你覺得吃再多都剛好而已，結果下肚才後悔。我現在都訓練完先喝杯蛋白飲或吃兩顆蛋墊一下，不要餓到發瘋再進食，反而吃得更能控制…