...欸真的啦，訓練前期進度快到不行，三個月就看得出來，所以滿多人都超爽。但練到一定程度難免停滯，這時候就開始患得患失欸，東改西改想破解，結果心態先爛掉乾脆放棄。
停滯很正常啦，根本不用想太多。吃對、睡夠、訓練照做，不用幾個禮拜進度又會來啦。最怕就是卡在這邊一放就永遠放掉啦，超可惜的…
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小雞腿
2026-09-10
停滯期真的超想放棄 qq
但其實卡住的時候也是檢視飲食的機會，很多人根本吃不對。調整巨量營養素配比有時候就破解了，比改課表簡單多。
睡眠也超關鍵啦，我自己被睡眠虧過，改善睡眠進度馬上又動起來。
阿祥仔
2026-09-10
...我看超多人停滯就開始亂折騰課表，根本吃睡都還沒搞好，有個學生光是加飯量進度就有了欸，笑死。