...欸真的啦，滿多人說自己體質爛、怎麼練都沒用，我看啦根本是還沒找到對的方式。我帶過的客戶，有人跑步瘦爆快，有人非得重訓加飲食才行，還有人只有上團課才能撐下去。
同樣計劃有人超有效，有人一點反應都沒，差別根本不是體質，就是方法有沒有配上自己。與其在那邊怪體質，不如多試幾種方式，下個月保證有感。
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阿丞
2026-09-10
欸我也覺得啦，方法對也沒用，關鍵還是執行力。之前也是亂練，後來才懂要配合課表跟飲食...差真的滿大。
陽光哥
2026-09-11
執行力都騙人啦==根本要靠伴
我揪團練的沒人掉隊，就這樣
芋泥
2026-09-13
飲食對了動作對了，體質都是浮雲啦。