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健身運動 · 2026-09-14 · 14
減脂最怕的就是膩,我吃半年雞胸肉番茄,看到真的想吐。後來才發現減脂菜色可以這麼多變,牛肉五花蛋…只要知道怎麼搭,同樣熱量吃得爽多了,堅持也更久。 吃得舒服的減脂,反而才能真的掉肉啦。
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小雞腿 2026-09-14
雞胸肉番茄吃半年會瘋啦…五花配香辛料起司,滋味爽度差很大,根本不覺得在減脂
阿丞 2026-09-16
欸就是調味這東西太關鍵了,同樣熱量的東西用不同香辛料搭,根本完全是兩回事。五花配黑胡椒或起司爽一百倍,根本不覺得在吃減脂餐。